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ストレスマネジメント研修 | きらめき労働オフィス

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ストレスマネジメント研修

ストレスマネジメント研修

ストレスにならない習慣について学びセルフケア力を高めていきます。

「不安とストレスに悩まない7つの習慣」を学び、明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで実践的なセルフケアを身につけることができます。また、ストレスを味方にして、こころの力を発揮するコツをお伝えします。
「ストレスについて知りたい」、「ストレスとうまく付き合う方法を教えてほしい」、「つらいと感じたときどうすれば気持ちが楽になるか」などこんな風に思っていませんか?
不必要にストレスを感じたり、上手に付き合えるようになったりすることは誰でもできます。
全社員のセルフケア研修・ストレス対策にもおすすめです。

ストレスとは

わたしたち誰にもでも備わっているものです。

ストレスには、良し悪しもなく、またまったくない人もいません。

心地よいストレスのご経験がありますように、適度なストレスを感じている状態がわたしたちにとって良いパフォーマンスになることも解明されています。

ただ、ストレスを感じすぎた時にどう向き合って上手く調整していくかが重要で、ストレスマネジメントができていると上手くストレスと向き合って付き合っていくことができます。

ストレスを味方にできれば、どんなに良いワークライフを過ごせることでしょう。

 

 

 

 ストレス XS

なぜストレスマネジメントが必要か

ストレスマネジメントは、不安とストレスに悩まない習慣を学び、明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで実践的なセルフケアを身につけることです。
近年、仕事において強い不安やストレスを抱えている方の割合が約6割と厚生労働省の統計があります。

つまり10人に6人の方が何らかの強いストレスを抱えている現実があります。

従業員50人以上の事業場においてストレスチェックが義務化されていることもあり、これからは体の健康診断に加え、心の健康診断もしていき、未然に防止していく必要がります。
つまり、このストレス社会において、一次予防つまり未然防止対策を講じることがメンタル不調者を出さないためにも重要です。
従業員一人ひとりが持っている能力を発揮し、良好な人間関係および健康経営をおこなっていきませんか。

風船 XS 

ストレスマネジメント研修に取り組むメリット

  • 日々の習慣を見直し、メンタル不調にならないよう未然防止ができるようになる。
  • 明るく、楽しく、オープンに不安やストレスと向き合い付き合うことができる。
  • 自分自身でコントロールできる方法を習得し、実践することができる。
  • 労働生産性が向上する(パフォーマンスが上がる)。
  • 社員の質や行動が上がり、自立した人材育成にもつながる。
  • 離職者防止にもつながる。

メンタル不調にならないよう未然防止をおこなうことが大切です。

料金案内

項目料金
講演・研修 100,000~

※人数、時間により異なります。お打合せにより詳細を決定させていただきます。まずはお気軽にお問い合わせください。
※費用はすべて税抜き表示となっております。

 

よくあるご質問

研修の対応できる地域、できない地域はありますか?

全国対応可能です。主な活動地域としましては、関西、中国四国、中部になりますが、遠方から大学等のご依頼も多く、対応させていただいています。 まずは一度お問い合わせください。

研修・ワークショップは何か月前から予約できますか?

実施日より1ヶ月を目途に日程調整させていただきます。 実施日より1ヶ月前でもご遠慮なくお問い合わせください。