2種類の習慣を理解し取り組むことで習慣化をおこなう
2018/05/02
わたしたちは、一日の活動において約4割が習慣であるといわれています。
この4割の習慣には、大きく2つの習慣があります。
●意図からつくる習慣
●行動からつくる習慣
意図からつくる習慣とは、自分自身で変えていこうとする習慣です。
古い習慣を断ち切って新しい習慣を取り入れるには、意図的におこなう必要があります。
行動からつくる習慣は、自信で意識せずにたまたま行動したことからつくられる習慣です。
偶発性から生じる習慣といってもよいでしょう。
いかがでしたでしょうか。
習慣は意図からつくるものだけでなく、行動からつくられるものもあります。
ものごとを習慣化することは、わたしたちの活動の約4割近くを支配することになります。
良い習慣をつくるうえでも２つの習慣を理解し、取り組んでいくことが必要でしょう。
