あなたの習慣を習慣化させる２つのメソッド
2018/02/10
あなたの習慣化を大きく変えて習慣にさせる方法として２つあります。
一つ目は「環境」です。
環境を変えると以前の環境でおこなわれていた習慣を断ち切り、新しい習慣を作る必要が出てくるからです。
いつもの決まりごとが存在せず、また通用しない。
自分で新しい決まり事をつくっていくことが必要になります。
二つ目は「まわりのひと」です。
わたしたちはまわりのひとから影響を受けやすいことが分かっています。
ひとのまねをするということではなく、勝手に影響が及んでくるということです。
感情がひとに伝染する「情動伝染」のように習慣がひとに伝染する「習慣伝染」といえるでしょう。
ですので、時には良い習慣に影響を受けますし、時には悪い習慣に影響を受けます。
良い影響を受けたいなら良い習慣のひとと付き合うことが好循環サイクルに入ることでしょう。
いかがでしたでしょうか？
環境とまわりのひとによってあなたの習慣が良い習慣・悪い習慣にもなることがご理解いただけたかと思います。
