あなたの習慣を変えるために最初にすること
習慣はあなたのこれまでの環境や経験や体験から作られてきたものです。
このいったん身につけた習慣は、なかなか変えられないものです。
なぜなら長い年月を経てあなたの一部となって身につけてきたものだからです。
しかし、習慣は変えることができます。
今日は習慣を変えるために最初にすることをご紹介します。
習慣を変えるために最初にすることは、まず自分の習慣を俯瞰することです。
食習慣を変えたい人は、まず自分が何を食べているのか知ること。
生活習慣に変えたい人は、まず自分の生活リズムを知ること。
行動習慣を変えたい人は、まず自分の行動パターンを知ること。
仕事の習慣を変えたい人は、まず自分の仕事のやり方を知ること。
話し方の習慣を変えたい人は、まず自分の話し方を知ること。
自分力を高めたい人は、まずは自分の事をよく知ること。
つまり習慣を変えていくには、あなたのルーティーンを知ることから始めていきます。
そしてどのルーティーンがあなたにとって良いのかそうではないのか見極めていきましょう。
