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【募集】ストレスマネジメント入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」のご案内 | きらめき労働オフィス

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お知らせ

【募集】ストレスマネジメント入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」のご案内

作成日:2017年05月14日(日)

ストレスマネジメント入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」の開催日程をお知らせいたします。

ストレスマネジメントを学び、実践的なセルフケアを上手にできるようにしませんか。

みなさまのご受講お待ちしております。

ストレスマネジメント入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」

風船 XS

いま話題のストレスマネジメントの基礎を90分で学ぶことができます。
ストレスマネジメント入門講座では、日本ストレスチェック協会が推奨する「不安とストレスに悩まない7つの習慣」を学び、明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで実践的なセルフケアを身につけることができます。また、ストレスを味方にして、こころの力を発揮するコツをお伝えします。
「ストレスについて知りたい」、「ストレスとうまく付き合う方法を教えてほしい」、「つらいと感じたときどうすれば気持ちが楽になるか」などこんな風に思っていませんか?
不必要にストレスを感じたり、上手に付き合えるようになったりすることは誰でもできます。

全社員のセルフケア研修・ストレス対策にもおすすめです。

講座内容

第1部 3つのセルフケア
 一般的におこなわれている3つのセルフケアについてご紹介します。

第2部 ストレスに悩まない3つの習慣
 ストレスと上手く付き合っている人の悩まない3つの習慣についてご紹介します

第3部 不安に悩まない3つの習慣
 不安と上手く付き合っている人の悩まない3つの習慣についてご紹介します。

第4部 +1=7つの習慣
 もう一つの取り入れると良い習慣についてご紹介します。etc.

こんなことでお悩みではありませんか?

  • イライラする自分、落ち込む自分に悩んでいる。
  • 日常生活、職場生活においてストレスを受けることが多くて困っている
  • 安やストレスの本質について知り、自身でセルフケアする方法を知りたい。
  • 不安やストレスに対して悩まされない自分になりたい。
  • 明るく、楽しく、前向きに対処できる知識をつけたい。

ストレスマネジメントのメリット

不安とストレスについて理解し、意識できるようになる。
日々の習慣を見直し、メンタル不調にならないように未然防止ができるようになる。
明るく、楽しく、オープンに、前向きに不安やストレスについて話したりできるようになる。
自分自身の精神的健康についてコントロールできる方法を理解し、実践できるようになる。

日程

●大阪会場

場所会場時間備考 
大阪(堺筋本町)

きらめき労働オフィス

セミナールーム

7/21(金) 19:00-20:30 定員8名
大阪(堺筋本町)

きらめき労働オフィス

セミナールーム

8/11(金) 19:00-20:30 定員8名

※きらめき労働オフィス:地下鉄堺筋本町駅6号出口から徒歩2分。スーパーLIFEの裏側のビルです。

 

●奈良会場

場所会場時間備考 
奈良

ウーマンライフ

カルチャースクール

調整中 調整中

調整中

※ウーマンライフカルチャースクール:近鉄新大宮駅徒歩1分。

料金案内

内容料金

ストレスマネジメント

入門講座

受講料4,320

※費用は税込み表示となっております。

 

申し込み方法

以下、URLをクリック頂きますと「お問い合わせ」のページが表示されます。

必要事項を記入し、お申込みください。

2日以内に事務局からご連絡いたします。

個人の場合は、会社名欄に個人とご入力ください。

※お問い合わせ内容欄には、受講希望日を入れてください。 

http://www.kirameki-sr.jp/contact.html